BodyBalance

Características
Corpo e mente treinados ao mesmo tempo, em perfeita sintonia. O programa que trabalha o condicionamento postural e utiliza técnicas de disciplinas como Yoga, Tai-Chi e Pilates, permitindo que você encontre o seu equilíbrio físico e mental.

Benefícios
É verificada uma melhora significativa nos alunos em suas qualidades: força, postura, equilíbrio (físico e mental), flexibilidade, respiração e capacidade de concentração. É uma aula que gasta em média 250 a 350 calorias,ajuda a eliminar o stress auxiliando e facilitando seu controle emocional no dia a dia.

Dicas
Leve sempre uma toalha pequena para a aula.
Você pode ir de chinelo para a academia e relaxar os pés.
Use uma roupa confortável.
Homens usem sempre uma bermuda ou calça cumprida de agasalho.
Mulheres prendam sempre o cabelo.