Bioalongamento

Características
Nesta aula você aprenderá técnicas de alongamento passivo e ativo, ou seja, fazer e também receber alongamento. Nessa proposta você trabalha alongamento com uma abordagem relaxante.

Benefícios

  • Melhoria da flexibilidade e redução de problemas posturais e dores articulares;
  • Melhoria de tônus e consciência corporal;
  • Redução dos níveis de estresse;
  • Relaxamento, melhoria da concentração.